ラクレ食事と健康

9 大栄養素のバランス 蛋白質 脂 質 糖 質 ビタミン ミネラル 食物繊維 水 ファイトケミカル 酵素 ① ② ③ ④ ⑤ ⑥ ⑦ ⑧ ⑨ 燃えるもの 燃やすもの カラダの材料 エネルギーの元 (カロリー) 調子を整える 機能を高める 日頃の食事、生活習慣が原因 だから … なのに …  生活習慣の改善 病院・治療院 正しい知識を  自分で知って   実行して続ける! 薬・手術(体力低下) 人まかせの行為に頼る 動物性(体格) 植物性(体質) 脂(ヤシ油) 油(魚) ご飯、 野菜・果物 海藻・小魚 パン、麺 砂糖、酒等 昔:うつる病気 → 伝染病 今:つくる病気 → 成人病           習慣病 食源病 (必要量)

関連記事

  1. ソルトルーム
PAGE TOP